酱爆鱿鱼是一道酱香鲜美的宴客小菜
鱿鱼的营养价值非常高
其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等
多种人体所需的营养成分，且含量极高
此外，脂肪含量极低。胆固醇含量较高
鱿鱼虽然是美味，但是并不是人人都适合吃
高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病
及肝病患者应慎食哦！
『 主料 』
鱿鱼：300g
洋葱：300g
撩一味——爆炒海鲜酱
『 配料 』
糖、盐、鸡精适量
『 操作流程 』
1. 鱿鱼处理干净，撕去表皮的黑膜，剪开腹部，去掉内藏。
2. 洋葱切丝。
3.鱿鱼切成花刀后切成块。
7.加入“撩一味”的爆炒海鲜酱和少许的糖。
【小贴士】
1.爆炒海鲜酱本身就咸，可以酌情添加盐或不添加。焯水的鱿鱼最好大火快速翻炒，翻炒时间不宜过长。
2.爆炒海鲜酱也可用“撩一味”的小龙虾调味料或韩式辣酱替代。
青岛大丰食品有限公司成立于2000年，拥有20年的行业经验，主要产品辣椒和甜椒制品，辣椒油和辣椒调味油，辣椒酱及复合调味料的加工和销售，产品出口到20多个国家和地区，大丰食品提供佐餐酱及调味料的定制及代加工服务。欢迎咨询洽谈，合作电话4000-517-515。
